Innere Stabilität entwickeln

Psychotherapie in Ausbildung & psychologische Prozessbegleitung

Für Menschen, die sich nach innerer Klarheit, emotionaler Sicherheit und nachhaltiger Veränderung sehnen

Viele Menschen funktionieren im Alltag nach aussen und fühlen sich innerlich dennoch erschöpft, unsicher oder emotional allein.

In meiner Arbeit begleite ich Menschen in belastenden Lebensphasen, bei Ängsten, Trauer oder Depression, emotionalen Krisen, Trennungserfahrungen, psychosomatischen Beschwerden oder wiederkehrenden Beziehungsmustern.

Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem emotionale Erfahrungen verarbeitet, innere Dynamiken verstanden und neue Wege im Umgang mit sich selbst entwickelt werden können.

In dem komplizierten Gewebe des Lebens sind unsere Beziehungen die Fäden, die unsere Geschichte weben.

Im Laufe unseres Lebens prägen Beziehungen wesentlich, wie wir uns selbst erleben, wie sicher wir uns fühlen und wie wir mit Nähe, Konflikten und Belastungen umgehen.

Vielleicht erleben Sie wiederkehrende Konflikte in Ihrer Partnerschaft, fühlen sich in familiären Beziehungen emotional belastet oder geraten immer wieder in ähnliche Beziehungsmuster.
Möglicherweise zeigen sich auch Erschöpfung, innere Anspannung oder Überforderung im Alltag etwa in der Rolle als Mutter, Partnerin oder im beruflichen Umfeld.

Ja - ich will eine Healing Session

Wie belastende Erfahrungen innerlich nachwirken können

Belastende Erfahrungen, emotionale Krisen oder schwierige Beziehungserlebnisse hinterlassen oft tiefe innere Spuren. Manchmal zeigen sie sich in wiederkehrenden Konflikten oder Beziehungsmustern, manchmal eher in Form von Ängsten, Erschöpfung, innerer Leere, depressiven Verstimmungen oder dem Gefühl, sich selbst verloren zu haben.

Viele Menschen funktionieren im Alltag nach aussen weiter und fühlen sich innerlich dennoch angespannt, überfordert oder emotional erschöpft.

Solche Belastungen können sich unter anderem zeigen durch:

  • wiederkehrende Gedankenspiralen

  • emotionale Überforderung

  • innere Unruhe oder Ängste

  • Rückzug und Erschöpfung

  • Schwierigkeiten mit Abgrenzung oder Selbstwert

  • das Gefühl von Sinnlosigkeit oder innerer Leere

In der therapeutischen Begleitung geht es darum, diese Muster behutsam wahrzunehmen, ihre Hintergründe besser zu verstehen und schrittweise mehr emotionale Stabilität, Selbstverbundenheit und innere Klarheit zu entwickeln. Auf Wunsch darf auch die persönliche spirituelle Sichtweise achtsam in den Prozess integriert werden.

Wenn emotionale Belastungen zu viel werden

Vielleicht befinden Sie sich aktuell in einer belastenden Lebenssituation, erleben wiederkehrende Konflikte, Ängste, innere Unruhe oder fühlen sich emotional erschöpft und orientierungslos.

Manchmal zeigen sich psychische Belastungen in zwischenmenschlichen Schwierigkeiten, manchmal eher durch Rückzug, Anspannung, depressive Verstimmungen, Überforderung oder das Gefühl, den Zugang zu sich selbst verloren zu haben.

In der therapeutischen Begleitung unterstütze ich Sie dabei,

  • belastende emotionale Muster und innere Dynamiken besser zu verstehen

  • den Kontakt zu Ihren eigenen Bedürfnissen, Gefühlen und Ressourcen wieder zu stärken

  • mehr emotionale Stabilität und Selbstfürsorge zu entwickeln

  • mit Stress, Ängsten und Unsicherheiten bewusster umzugehen

  • schrittweise wieder mehr innere Ruhe, Klarheit und Selbstverbundenheit zu erleben

Ziel der Begleitung ist es, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem Verstehen, emotionale Verarbeitung und persönliche Entwicklung möglich werden.

Jede Sitzung ist individuell auf Sie abgestimmt

Jede Sitzung wird sorgfältig auf Ihre aktuelle Lebenssituation, Ihre Belastungen und Ihre persönlichen Anliegen abgestimmt. Zu Beginn steht stets ein klärendes Gespräch, in dem wir gemeinsam verstehen, was Sie im Moment beschäftigt und welche Ziele für Sie im Vordergrund stehen.

Je nach Situation können unterschiedliche therapeutische Zugänge einbezogen werden, zum Beispiel:

  • Klärung aktueller Themen und Entwicklung realistischer Ziele

  • Unterstützung bei emotionaler Verarbeitung und Selbstreflexion

  • Förderung von innerer Stabilität, Ressourcenaktivierung und Selbstregulation

  • Arbeit mit inneren Anteilen, biografischen Prägungen und Beziehungserfahrungen

  • Achtsame Imaginations- oder Visualisierungsübungen zur Stärkung innerer Sicherheit

  • Arbeit mit belastenden Erinnerungen im Rahmen eines stabilisierenden therapeutischen Prozesses

  • Einbezug familiärer und biografischer Muster im Sinne einer systemischen Betrachtung

Auf Wunsch kann auch die persönliche Sinn- und Werteebene sowie spirituelle Orientierung als Ressource in den therapeutischen Prozess einbezogen werden.

Meine Angebote

Ich arbeite selbstständig und zur Zeit noch ohne Kassenzulassung.

Eine Sitzung kostet 150 CHF à 60 Minuten.

Bei finanziellen Schwierigkeiten gerne melden.

Ich bitte Dich, das untenstehende Formular auszufüllen und ich melde mich innert 24 Stunden mit möglichen Terminen. Danke und ich freue mich, von Ihnen zu hören.

Kontaktiere mich

Bitte schreibe mir eine Nachricht mit ein paar Stichworten zu Deinem Anliegen und Deiner Telefonnummer. Ich werde mich umgehend bei Dir melden.

  • "Du bist wundervoll in deiner Arbeit. Durch deine einfühlsame Art und Weise fühlt man sich sicher, wodurch man sich super fallen lassen kann um sich ganz den Prozess hin geben zu können."

  • „Carine arbeitet mit sehr viel Herzblut und ich habe mich von ihr immer sehr verstanden und unterstützt gefühlt. “

  • „Am Anfang war ich wirklich ein Häufchen Elend. Voller Angst, nie wieder einen Mann zu finden, voller Selbstzweifel, Vorwürfe, Wut, Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit. Mit jeder unserer Sessions wurde es besser! “

  • Carine half mir zu erkennen, wo ich feststeckte und wie ich mein Denken neu gestalten und die Vergangenheit loslassen kann.

 FAQ

  • Die Anzahl Sitzungen bestimmen Sie. Sie können jederzeit weitere Sitzungen buchen.

    Es ist zu empfehlen mehrere Sitzungen zu machen. Aber auch schon eine einzige Sitzung kann alles verändern.

  • Ich arbeite über Zoom oder vor Ort in Basel. Nähe Bahnhof.

  • Nach Bestätigung deiner Buchung erhältst du eine E-Mail mit allen notwendigen Anweisungen und Links. Wichtig ist, dass Sie offen sind.

  • Eine Sitzung dauert 60 Minuten.

Ich freue mich, Sie begleiten zu dürfen!